El psiquiatra más prestigioso del mundo revela 20 reglas que cambiarán tu vida para bien

En los últimos años, el número de personas que padecen de enfermedades como la depresión, ha aumentado vertiginosamente. Mantener las relaciones personales, las obligaciones y un ritmo de vida activo, muchas veces puede volverse una tarea sumamente difícil para estas personas.

El sentimiento de apatía e insatisfacción ante la vida son algunos de los síntomas que se manifiestan al atravesar por un período de depresión y, las personas pueden llegar a experimentar la angustia de manera constante. Por eso, es importante conocer una serie de cambios que puedes implementar hoy mismo, con el fin de experimentar tu estadía en este mundo de manera más satisfactoria.

El Dr. Mikhail Litvak es un psicólogo y psicoterapeuta proveniente de Rusia que ha escrito más de 30 libros sobre psicología práctica. Algo que él deja muy claro es que es esencial tener una mejor visión de ti mismo y de todo tu entorno pues la felicidad y el éxito personal y profesional dependen en gran medida por la forma en que decidas vivir tu vida.

El psiquiatra más prestigioso del mundo revela 20 reglas que cambiarán tu  vida para bien

Aquí te traemos las 20 reglas de oro del Dr. Mikhail Litvak que son claves para tener éxito y mejorar tus relaciones personales:

#1. La felicidad no se persigue porque esa se encuentra dentro de ti. Aprende el arte de desarrollar tus habilidades y reflexiona acerca de tus logros y mientras lo hagas, ese es el camino de la felicidad.

#2. Deja de necesitar del juicio de los demás para aprobarte a ti mismo, repítete lo inteligente y bueno que eres y siéntete satisfecho con ello.

#3. Toma el control de tu vida, sobretodo cuando deseas algo y olvídate de los permisos o las aprobaciones.

#4. ¡Madura! No sólo tengas conocimiento sino también aprende a usarlo. Los inmaduros suelen tener conocimiento pero no saben qué hacer con él y por eso pasan sus días criticando a los demás.

#5. Deja de querer sacar a todo mundo de tu vida, solo avanza y deja que el tiempo haga lo suyo.

#6. Deja de complacer a todos porque eso es imposible. Al final si lo logras sólo acabarás emocionalmente frustrado.

#7. Siempre paga por los favores hechos pues no vale la pena que en algún momento te hagan sentir mal o culpable de algo que se supone hicieron por ti de buena fe.

#8. Sé alguien con grandes cualidades y logros propios para que no te conviertas en alguien que solo sabe hablar mal de los demás.

#9. La depresión es mala pero peor es reprimir tus emociones, explora tu alma y trata de encontrar eso que te impulsa.

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#10. Hablar con los amigos o las personas que nos caen muy bien es agradable pero hablar con tus enemigos enseña más pues te haces consciente de tus defectos y de cosas que no tenías ni idea de ti mismo y que debes mejorar.

#11. Si eres alguien que disfruta de soñar despierto, asegúrate de fantasear solo con los sueños que puedas lograr. Mantén tus sueños reales o terminarás perdiendo tu enfoque y sintiéndote frustrado.

#12. Leer un libro siempre te beneficiará más que hablar con alguien superficial.

#13. No profundices en la vida de los demás, enfócate más bien en algo que te beneficie como la ciencia o la filosofía.

#14. Entiende que tu mayor enemigo eres tú y cuando entiendas eso, cualquier enemigo podrá ser vencido fácilmente.

#15. Siempre habrá quien te critique pero no debes prestar atención. Recuerda que cuando logres tus objetivos todas esas críticas no significarán nada.

#16. Sé más extrovertido y no temas relacionarte con los demás, si no te conocen podrán pensar de forma positiva hacia ti.

#17. Grábate el hecho de que la soledad no es mala amiga. En ese momento creces emocional y espiritualmente, y hasta mejoras tu productividad.

#18. No hay lógica femenina o masculina, solo sabiduría.

#19. La felicidad aumenta cuando la compartes y haces feliz a otras personas. De hecho, comparte la alegría con tus enemigos también y hazles saber que te sientes muy bien.

#20. Aprende a vivir por ti mismo sin la necesidad de probarte frente a otras personas. De lo contrario, podrías pasarte el resto de la vida tratando de agradar a los demás.

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